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有什么水果有滋潤(rùn)皮膚的功效？

患者：女，16歲

病情描述:
女兒最近皮膚干燥，想買(mǎi)些水果給她吃，有什么水果有滋潤(rùn)皮膚的功效？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

若出現(xiàn)皮膚干燥情況，可以適量吃獼猴桃、藍(lán)莓、橙子、牛油果等水果，也可以遵醫(yī)囑吃維生素E軟膠囊、多維元素片、膠原蛋白肽、谷胱甘肽等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，改善皮膚彈性。

2. 藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損傷。

3. 橙子

橙子中維生素C含量高，可幫助皮膚保持水分，緩解干燥脫皮現(xiàn)象。

4. 牛油果

牛油果含健康脂肪酸和維生素E，能深層滋養(yǎng)皮膚，增強(qiáng)皮膚屏障功能。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E具有抗氧化作用，可保護(hù)皮膚細(xì)胞膜，減少水分流失。

2. 多維元素片

多維元素片含多種維生素和礦物質(zhì)，能全面補(bǔ)充皮膚所需營(yíng)養(yǎng)。

3. 膠原蛋白肽

膠原蛋白肽可直接補(bǔ)充皮膚膠原蛋白，改善皮膚彈性和保水能力。

4. 谷胱甘肽

谷胱甘肽具有強(qiáng)效抗氧化功能，可減輕皮膚氧化應(yīng)激反應(yīng)。

日?？膳浜蠝睾颓鍧?、適度防曬等皮膚護(hù)理措施，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。

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