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養(yǎng)腎吃些什么食物效果比較好?

患者:男,31歲

病情描述:
最近可能是勞累過度導(dǎo)致的腎虛,想知道養(yǎng)腎吃些什么食物效果比較好呢?
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)腎虛或希望養(yǎng)護(hù)腎臟,可以適量吃黑豆、山藥、黑芝麻、枸杞等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、山藥

山藥具有補(bǔ)脾益腎的功效,適合腎氣不足導(dǎo)致的夜尿頻多。

3、黑芝麻

黑芝麻含豐富維生素E和鈣,對(duì)腎精虧虛引起的脫發(fā)有輔助作用。

4、枸杞

枸杞能滋補(bǔ)肝腎,緩解因腎陰不足導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦!?/p>

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損,改善潮熱盜汗和耳鳴癥狀。

2、金匱腎氣丸

適用于腎陽不足,可緩解畏寒肢冷和水腫。

3、左歸丸

主治真陰不足,改善腰脊酸痛和遺精。

4、右歸丸

針對(duì)腎陽衰微,可減輕陽痿早泄和夜尿清長。

日常需控制鹽分?jǐn)z入,避免高嘌呤食物,保持適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腎臟血液循環(huán),出現(xiàn)持續(xù)不適需及時(shí)就診。

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