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夏末秋至要飲食注意什么？

患者：女，40歲

病情描述:
最近感覺(jué)天氣變涼了，夏末秋至要飲食注意什么？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏末秋至飲食需注意滋陰潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃，推薦適量食用蓮藕、銀耳、南瓜、山藥等食物，也可遵醫(yī)囑服用玉屏風(fēng)顆粒、生脈飲、六味地黃丸、健脾丸等藥物調(diào)節(jié)體質(zhì)。

一、食物

1、蓮藕

蓮藕富含膳食纖維與多酚類物質(zhì)，有助于緩解秋燥引起的口干便秘，脾胃虛寒者建議熟食。

2、銀耳

銀耳含植物膠質(zhì)可潤(rùn)肺生津，適合干咳少痰人群，需注意霉變風(fēng)險(xiǎn)需充分泡發(fā)。

3、南瓜

南瓜中β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，幫助維護(hù)呼吸道黏膜完整性，建議與油脂搭配食用。

4、山藥

山藥黏液蛋白能保護(hù)胃腸黏膜，慢性胃炎患者可常食，過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。

二、藥物

1、玉屏風(fēng)顆粒

含黃芪等成分可益氣固表，適用于換季易感冒人群，外感發(fā)熱時(shí)禁用。

2、生脈飲

由人參麥冬組成，能緩解氣陰兩虛型疲勞，高血壓患者需醫(yī)師指導(dǎo)使用。

3、六味地黃丸

滋補(bǔ)腎陰改善潮熱盜汗，脾胃虛弱者可能引起腹瀉需注意。

4、健脾丸

調(diào)理脾胃運(yùn)化功能，適合食欲不振伴大便溏軟癥狀，服藥期間忌食生冷。

季節(jié)交替時(shí)建議少食辛辣刺激食物，陽(yáng)虛體質(zhì)可適當(dāng)添加姜棗茶溫補(bǔ)，出現(xiàn)持續(xù)消化不良或過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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