孩子厭學(xué)可通過(guò)調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、改善親子溝通、心理疏導(dǎo)、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、尋求專業(yè)幫助等方式改善。孩子厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過(guò)大、家庭關(guān)系緊張、心理障礙、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、注意力缺陷多動(dòng)障礙等原因引起。

1、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境

為孩子創(chuàng)造安靜舒適的學(xué)習(xí)空間，減少電視、手機(jī)等干擾因素。書桌高度需符合身高，光線柔和自然?？膳c孩子共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表，將作業(yè)分解為小任務(wù)逐步完成。避免在餐桌上寫作業(yè)，固定學(xué)習(xí)區(qū)域有助于建立條件反射。

2、改善親子溝通

家長(zhǎng)需每日留出15分鐘專注傾聽(tīng)孩子感受，不用評(píng)判性語(yǔ)言回應(yīng)。采用非暴力溝通方式，先描述觀察到的現(xiàn)象，再表達(dá)自身感受。例如說(shuō)"看到作業(yè)本被撕破，媽媽有些擔(dān)心"而非直接責(zé)備。每周安排親子活動(dòng)日，通過(guò)游戲重建信任關(guān)系。

3、心理疏導(dǎo)

對(duì)于因校園欺凌導(dǎo)致的厭學(xué)，家長(zhǎng)需聯(lián)系班主任核實(shí)情況。可鼓勵(lì)孩子用繪畫或日記宣泄情緒，必要時(shí)陪同接受心理咨詢。若出現(xiàn)持續(xù)失眠、食欲改變等表現(xiàn)，可能需心理醫(yī)生評(píng)估是否伴發(fā)抑郁癥，此時(shí)可遵醫(yī)囑使用草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物。

4、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣

將學(xué)科知識(shí)與生活實(shí)際結(jié)合，如用超市購(gòu)物學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)計(jì)算。選擇圖文并茂的科普書籍，通過(guò)實(shí)驗(yàn)、觀察等互動(dòng)方式激發(fā)好奇心。對(duì)低齡兒童可采用積分獎(jiǎng)勵(lì)制，每完成學(xué)習(xí)任務(wù)兌換小特權(quán)，但避免單純物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。

5、尋求專業(yè)幫助

當(dāng)伴隨明顯注意力渙散、多動(dòng)癥狀時(shí)，需兒童精神科評(píng)估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙。確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等藥物。學(xué)?？缮暾?qǐng)個(gè)性化教育計(jì)劃，調(diào)整作業(yè)量和考核方式。定期復(fù)查評(píng)估治療效果。

家長(zhǎng)需保持規(guī)律的家庭作息，保證孩子每日8-10小時(shí)睡眠。飲食注意補(bǔ)充富含Omega-3脂肪酸的深海魚、堅(jiān)果等食物。避免將成績(jī)與其他孩子比較，多關(guān)注學(xué)習(xí)過(guò)程中的進(jìn)步。可帶孩子參觀科技館、博物館等場(chǎng)所，通過(guò)場(chǎng)景化學(xué)習(xí)重建興趣。若癥狀持續(xù)2周以上無(wú)改善，建議前往兒童心理門診進(jìn)行專業(yè)評(píng)估。