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紅棗的營養(yǎng)價值高不高呢?

患者:女,31歲

病情描述:
老公給我買了一些紅棗,讓我每天晚上煮粥的時候放幾個,紅棗的營養(yǎng)價值高嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
紅棗的營養(yǎng)價值非常高,女性應(yīng)該是常吃。紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1.維生素B2,此外還含有胡蘿卜素等,營養(yǎng)十分豐富。
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