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吃豆腐有什么好處

患者:女,30歲

病情描述:
我以前不愛吃豆腐,但今天做了紅燒味,感覺還不錯(cuò),味道也好,所以打算以后經(jīng)常吃,那吃豆腐有什么好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
豆腐是健康食物,吃了能補(bǔ)充大豆異黃酮,所含的異黃酮素,可以降低血中膽固醇、預(yù)防心臟疾病、骨質(zhì)疏松癥,低熱量、低GI食品,100g才50多卡,想要窈窕,常吃豆腐準(zhǔn)沒錯(cuò)!雖然這次介紹的是麻婆豆腐,不過各式各樣的豆腐料理都是減肥的好選擇哦。
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