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補充蛋白質(zhì)有什么用

患者：女，34歲

病情描述:
我每天都吃肉，聽說這樣吃能補充蛋白質(zhì)，這樣補有什么用？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

補充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉合成、促進組織修復、增強免疫功能以及調(diào)節(jié)生理代謝。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的基本物質(zhì)，對生長發(fā)育和健康維護具有重要作用。


1、肌肉合成


蛋白質(zhì)是肌肉組織的主要成分，補充蛋白質(zhì)有助于促進肌肉生長和修復，尤其對運動后肌肉恢復至關(guān)重要。


2、組織修復


蛋白質(zhì)參與皮膚、骨骼、內(nèi)臟等組織的修復與更新，有助于傷口愈合和術(shù)后恢復。


3、免疫功能


抗體和免疫細胞由蛋白質(zhì)構(gòu)成，適量補充蛋白質(zhì)可增強機體抵抗力，降低感染風險。


4、代謝調(diào)節(jié)


蛋白質(zhì)參與酶和激素的合成，對能量代謝、血糖穩(wěn)定和神經(jīng)傳導等生理過程具有調(diào)節(jié)作用。


日?？赏ㄟ^雞蛋、瘦肉、豆制品等食物補充蛋白質(zhì)，必要時可在醫(yī)生指導下使用蛋白粉等營養(yǎng)補充劑。

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