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夏季吃些什么食物會(huì)比較好？

患者：女，22歲

病情描述:
我在南方工作，夏天的時(shí)候，天氣實(shí)在是太熱了，吃些什么食物會(huì)比較好呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

夏季可以適量吃西瓜、苦瓜、綠豆、黃瓜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃藿香正氣水、金銀花露、十滴水、人丹等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 西瓜

西瓜富含水分和維生素C，有助于清熱解暑，補(bǔ)充體液。

2. 苦瓜

苦瓜具有清熱解毒的作用，適合夏季食用，有助于降火。

3. 綠豆

綠豆湯是夏季常見(jiàn)的消暑食品，能夠幫助清熱解毒。

4. 黃瓜

黃瓜水分充足，有助于補(bǔ)充體內(nèi)水分，清涼解暑。

二、藥物

1. 藿香正氣水

藿香正氣水可用于夏季暑濕感冒，緩解頭暈、惡心等癥狀。

2. 金銀花露

金銀花露具有清熱解毒的功效，適用于夏季風(fēng)熱感冒。

3. 十滴水

十滴水可用于中暑引起的頭暈、惡心等癥狀，具有解暑作用。

4. 人丹

人丹適用于夏季暑濕感冒，能夠緩解頭痛、發(fā)熱等癥狀。

夏季飲食宜清淡，多喝水，避免暴曬，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

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