一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

雞蛋蔬菜餅是怎樣做的

病情描述:
每次放學(xué)孩子就要買雞蛋餅吃,我今天買回來材料,想給孩子做這道雞蛋蔬菜餅,是怎樣做的?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

雞蛋蔬菜餅可通過面粉調(diào)糊、蔬菜切丁、蛋液混合、煎制出鍋四個步驟制作。

1、面粉調(diào)糊

將中筋面粉與清水按1:1比例攪拌成無顆粒面糊,靜置10分鐘使面筋松弛。

2、蔬菜切丁

選擇西藍花、胡蘿卜等耐煮蔬菜焯水后切碎,洋蔥可直接生切成末備用。

3、蛋液混合

雞蛋打散后加入鹽和胡椒粉調(diào)味,與蔬菜碎、面糊充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

4、煎制出鍋

平底鍋刷薄油,倒入混合糊攤平,中小火煎至兩面金黃即可切片食用。

制作時可搭配番茄醬增加風(fēng)味,建議現(xiàn)做現(xiàn)食以保證最佳口感,蔬菜種類可根據(jù)季節(jié)靈活調(diào)整。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>