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喝酒真能讓身體暖和嗎？

患者：男，31歲

病情描述:
天氣寒冷，表哥和同事聚會(huì)喝酒，感覺(jué)身體暖和多了，喝酒真能讓身體暖和嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

喝酒并不能真正讓身體暖和，反而可能導(dǎo)致體溫下降。酒精通過(guò)擴(kuò)張血管、加速散熱、抑制體溫調(diào)節(jié)中樞、增加寒冷感知等機(jī)制影響體溫。


1、血管擴(kuò)張


酒精會(huì)擴(kuò)張皮膚血管，使體表循環(huán)增加產(chǎn)生短暫發(fā)熱感，但會(huì)加速核心熱量流失。建議寒冷環(huán)境避免飲酒，可飲用溫水或穿戴保暖衣物。


2、散熱加速


血管擴(kuò)張后汗液蒸發(fā)帶走更多體溫，在低溫環(huán)境中易引發(fā)失溫。出現(xiàn)寒戰(zhàn)時(shí)應(yīng)停止飲酒，及時(shí)轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境補(bǔ)充熱量。


3、調(diào)節(jié)抑制


酒精直接抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)功能，降低寒戰(zhàn)產(chǎn)熱能力。長(zhǎng)期飲酒可能損傷神經(jīng)調(diào)節(jié)，需避免空腹飲酒并控制攝入量。


4、錯(cuò)覺(jué)風(fēng)險(xiǎn)


酒精麻醉作用讓人誤判寒冷程度，增加凍傷風(fēng)險(xiǎn)。冬季戶(hù)外活動(dòng)前2小時(shí)應(yīng)禁酒，出現(xiàn)手腳麻木需立即就醫(yī)。


寒冷天氣建議通過(guò)熱飲、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多層穿衣等方式保暖，飲酒后需特別注意防寒措施并監(jiān)測(cè)體溫變化。

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