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養(yǎng)生茶能不能長期喝

病情描述:
有的時候會喝點養(yǎng)生茶，那么養(yǎng)生茶能不能長期喝呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

養(yǎng)生茶不建議長期飲用，過量可能引發(fā)胃腸不適、肝腎負擔增加、營養(yǎng)素失衡、藥物相互作用等問題。

1、胃腸刺激

部分養(yǎng)生茶含鞣酸或咖啡因，長期空腹飲用易導致胃酸分泌異常。建議餐后飲用，胃腸敏感者選擇紅棗枸杞茶等溫和品類。

2、代謝負擔

含馬兜鈴酸等成分的草藥茶可能造成肝腎損傷。肝功能異常者應避免何首烏、土茯苓等原料制作的茶飲。

3、營養(yǎng)干擾

長期大量飲用利尿類茶飲可能導致鉀流失，搭配香蕉、菠菜等富鉀食物可降低風險。

4、藥物拮抗

銀杏葉茶與抗凝藥同服可能增加出血風險，服用慢性病藥物者需咨詢醫(yī)生。

建議每周飲用不超過4次，交替選擇不同品類，出現(xiàn)心慌、腹瀉等癥狀立即停用并就醫(yī)。

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