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女人吃銀耳有什么好處?

患者:女,22歲

病情描述:
我媽說女人要多吃銀耳,銀耳有 營養(yǎng),女人吃銀耳有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性適量食用銀耳有助于滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏、增強免疫力、改善胃腸功能,可搭配紅棗、枸杞、蓮子、百合等食材,或遵醫(yī)囑使用阿膠補血口服液、復方丹參片、六味地黃丸、烏雞白鳳丸等藥物調(diào)理。

一、食物

1. 滋陰潤肺

銀耳富含多糖和膠質(zhì),能緩解秋燥引起的干咳咽干,適合長期用嗓或空調(diào)環(huán)境下的人群。

2. 美容養(yǎng)顏

天然植物膠原蛋白可促進皮膚彈性,搭配維生素E豐富的堅果效果更顯著。

3. 增強免疫

銀耳多糖能激活巨噬細胞活性,建議與富含維生素C的柑橘類水果同食。

4. 調(diào)節(jié)胃腸

膳食纖維含量較高,可改善便秘,脾胃虛寒者應控制單次食用量。

二、藥物

1. 阿膠補血口服液

適用于氣血兩虛引起的面色萎黃,與銀耳同食需間隔兩小時以上。

2. 復方丹參片

改善血瘀型月經(jīng)不調(diào)時,建議在中醫(yī)師指導下配合銀耳食療。

3. 六味地黃丸

腎陰虛潮熱患者服用期間,銀耳可替代部分滋陰類藥膳。

4. 烏雞白鳳丸

調(diào)理月經(jīng)周期時,避免與寒涼性質(zhì)的銀耳羹同時服用。

經(jīng)期女性及糖尿病患者需控制銀耳攝入量,出現(xiàn)過敏癥狀應立即停食并就醫(yī)。

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