一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

胃寒病人如何通過飲食調(diào)理？

病情描述:
我奶奶患有胃寒，醫(yī)生說可以通過飲食調(diào)理，那么胃寒病人如何通過飲食調(diào)理？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

胃寒病人可通過適量食用溫性食物、避免生冷刺激、規(guī)律進食、少食多餐、合理搭配等方式進行飲食調(diào)理。胃寒多與脾胃陽氣不足有關，表現(xiàn)為胃部冷痛、喜溫飲、食欲減退等癥狀，需通過飲食溫補脾胃、驅(qū)散寒邪。

1、溫性食物

胃寒病人適合食用生姜、大棗、羊肉、桂圓等溫性食物。生姜可切片泡水或烹調(diào)時加入，有助于溫中止嘔；羊肉燉煮時加入當歸、黃芪，能溫補氣血；大棗與小米煮粥可健脾暖胃。需注意陰虛火旺者不宜過量。

2、忌生冷刺激

避免冰淇淋、冷飲、生冷瓜果等寒涼食物，減少胃腸黏膜刺激。生魚片、涼拌菜等未加熱食物需嚴格控制，烹調(diào)時禁用苦瓜、螃蟹等寒性食材。冷藏食物需恢復至室溫后食用。

3、規(guī)律進食

每日固定三餐時間，避免空腹過久加重胃寒。早餐宜在7-9點胃經(jīng)當令時食用熱粥類食物，晚餐不過晚。兩餐間可少量食用烤饅頭片、蘇打餅干等中和胃酸。

4、少食多餐

單次進食量控制在七分飽，每日可增加至5-6餐。正餐間可補充南瓜羹、山藥糊等易消化流食，減輕脾胃負擔。進食時細嚼慢咽，每口咀嚼20次以上促進消化。

5、合理搭配

主食選擇粳米、燕麥等溫性谷物，搭配白扁豆、芡實等健脾食材。蛋白質(zhì)以雞肉、鯽魚為主，烹調(diào)時加入胡椒、肉桂等溫性調(diào)料。蔬菜選用胡蘿卜、南瓜等根莖類，避免綠葉菜過量。

胃寒病人日?？膳浜习闹须?、足三里等穴位增強調(diào)理效果，避免過度勞累及情緒緊張。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、嘔吐或體重下降，需及時就醫(yī)排除胃潰瘍、慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。冬季注意腹部保暖，睡眠時可用暖水袋熱敷胃部區(qū)域。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>