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決明子是如何幫助減肥的？

患者：男，26歲

病情描述:
我最近吃得多身體胖了很多，買了些決明子，決明子怎么幫助減肥？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

決明子可通過(guò)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪吸收、利尿消腫、抑制食欲等方式幫助減肥。決明子的主要作用機(jī)制涉及{分論點(diǎn)a}、{分論點(diǎn)b}、{分論點(diǎn)c}、{分論點(diǎn)d}。

1、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

決明子富含膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)懦觯瑴p少便秘引起的腹脹。建議搭配適量飲水增強(qiáng)效果，胃腸敏感者慎用。

2、減少脂肪吸收

決明子中的蒽醌類成分可抑制胰脂肪酶活性，降低腸道對(duì)脂肪的分解吸收。長(zhǎng)期高脂飲食者適用，但需配合低脂飲食。

3、利尿消腫

決明子具有輕度利尿作用，幫助排出體內(nèi)多余水分，緩解水腫型肥胖。腎功能不全者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、抑制食欲

決明子沖泡后的黏稠特性可增加飽腹感，減少進(jìn)食量。建議餐前半小時(shí)飲用，避免空腹大量服用引起胃腸不適。

決明子減肥需配合均衡飲食和運(yùn)動(dòng)，每日用量不超過(guò)10克，孕婦、腹瀉患者禁用，使用期間出現(xiàn)腹痛需停用并就醫(yī)。

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