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冬天應(yīng)該多吃點什么食物?

病情描述:
馬上就要到冬天了,人一到冬天就不喜歡動,朋友說是跟吃的東西有關(guān) ,請問冬天應(yīng)該多吃點什么食物?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
因為冬季能量消耗較快,日常飲食中應(yīng)該盡量多添加一些含有蛋白質(zhì)脂肪和碳水化合物的食物,這樣才能讓身體多產(chǎn)熱量。如主食和含少量糖分的甜食,尤其是魚類、奶類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪的攝入,炒菜時可適當(dāng)多放一點植物油。
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