認(rèn)清貧血多發(fā)的八大罪魁禍?zhǔn)?/h1>
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關(guān)鍵詞：#貧血
認(rèn)清貧血多發(fā)的八大罪魁禍?zhǔn)?/h1>
貧血發(fā)生在很多人身上，多數(shù)是孩子和女性。貧血本身不是獨(dú)立的疾病。貧血多是由其他原因和其他疾病引起的。貧血的治療需要找到貧血的原因，對癥療法可以消除疾病。讓我們看看貧血多發(fā)的八大罪魁禍?zhǔn)住?/p>
1、孕期供鐵不足
孕期女性對鐵的需求比孕前增長近4倍。孕婦惡心、嘔吐、偏食、厭食等，經(jīng)常吃含鐵低或不含鐵的食物，加上妊娠期胃腸蠕動減弱，胃酸不足，也會影響鐵的吸收。長期缺乏鐵攝入，減少孕婦體內(nèi)游離鐵和鐵儲備。女性在10月懷孕，不僅需要自己充分的血液，胎兒還需要母親的血液來養(yǎng)育。否則，不僅會影響自己，還會影響嬰兒。
2、再生障礙性貧血
再生障礙性貧血(AA，簡稱再生障礙)是由多種原因引起的骨髓干細(xì)胞、造血微環(huán)境操作和免疫機(jī)制變化引起的骨髓造血功能衰竭，以全血細(xì)胞(紅細(xì)胞、粒細(xì)胞、血小板)減少為主要表現(xiàn)的疾病。再生障礙性健身患者應(yīng)注意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。住宅必須通風(fēng)。避免服用氯霉素、磺胺類、解熱鎮(zhèn)痛藥等抑制骨髓的藥物。
3、缺鐵、飲食不當(dāng)
針對較為常見的“缺鐵性貧血”，首先貧血與飲食有著莫大的關(guān)系，由于氣候變化譬如現(xiàn)在的梅雨天氣及生理狀況等因素，部分人會食欲不佳，或較為偏重于某些合自己胃口的食物。雖然說目前國人的飲食結(jié)構(gòu)越來越西化，但仍是以植物性食物為主，其中含有的一些物質(zhì)如多酚等會強(qiáng)烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往必然會因動物性食物攝入過少而導(dǎo)致缺鐵。
4、不吃主食和肉蛋類
不吃主食和肉蛋類的結(jié)果很可怕。不吃肉蛋類食物，人體容易缺乏蛋白質(zhì)和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。
5、經(jīng)常喝茶和咖啡
咖啡含有一定的營養(yǎng)成分，茶也是養(yǎng)生的好產(chǎn)品，但飲用也適量，否則還不夠?？Х戎泻幸环N叫石碳酸的化合物，會妨礙人體對鐵的吸收。缺鐵性貧血尤其不宜飲茶，濃茶中的鞣酸與鐵結(jié)合還會形成難溶解的物質(zhì)，使鐵元素隨糞便排出。女性在經(jīng)期更要避免飲用咖啡與茶。
6、果蔬、酸奶當(dāng)正餐
現(xiàn)在，用水果、蔬菜和酸奶當(dāng)正餐的女性越來越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。
7、常用化妝品吸收鉛
為了呈現(xiàn)姣好容顏，很多女性將化妝品涂抹得里三層外三層。然而，專家提醒，女性在使用化妝品時應(yīng)該小心。一些劣質(zhì)化妝品經(jīng)常含有有害物質(zhì)，鉛含量太高。血液系統(tǒng)是對鉛毒性最為敏感的系統(tǒng)之一，血液中鉛超標(biāo)，會引起一系列的反應(yīng)，最終導(dǎo)致血紅蛋白合成減少，而多食用含鈣、鐵、鋅和維生素B、C豐富的食物，可以抵抗鉛的作用，減少鉛的吸收，有利于降低血液中鉛的含量。
8、經(jīng)期慢性失血
最新研究表示，月經(jīng)過多是導(dǎo)致貧血缺鐵的重要原因，往往使得女性的血“入不敷出”。正常月經(jīng)24-35天為一輪回，經(jīng)期持續(xù)2-7 天，平均經(jīng)血量20-60毫升。在醫(yī)學(xué)上來說，當(dāng)每次經(jīng)血量多于80毫升，流血時間超過7天，就算是月經(jīng)過多了。當(dāng)然，消化道出血、痔瘡等問題也會失去血液中的鐵，引起貧血。
女性貧血比較常見，特別是孕期女性應(yīng)注意預(yù)防缺鐵性貧血多吃水果和益氣補(bǔ)血的食物。女性貧血常常出現(xiàn)膚色暗淡、頭暈等癥狀。今天的介紹也知道貧血的主要原因。及時預(yù)防，可以盡量避免貧血。
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