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男性能喝蜂蜜水嗎?

患者:男,29歲

病情描述:
我老婆天天喝蜂蜜水,也經(jīng)常讓我喝。男性能喝蜂蜜水嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男性可以適量飲用蜂蜜水。蜂蜜水含有多種營養(yǎng)成分,有助于補(bǔ)充能量、緩解疲勞,但需注意控制攝入量,避免血糖波動。

1、補(bǔ)充能量

蜂蜜富含葡萄糖和果糖,能快速為身體提供能量,適合運(yùn)動后或疲勞時飲用。

2、潤腸通便

蜂蜜中的活性酶有助于促進(jìn)胃腸蠕動,改善便秘問題,建議晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水。

3、緩解咳嗽

蜂蜜具有潤喉作用,對輕度咽喉不適或干咳有一定緩解效果,可搭配檸檬片飲用。

4、抗氧化作用

蜂蜜含有多酚類物質(zhì),有助于清除體內(nèi)自由基,但不宜過量以免攝入過多糖分。

糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎飲用蜂蜜水,健康人群每日建議不超過30克蜂蜜,沖泡時水溫不宜超過60度以免破壞營養(yǎng)成分。

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