全身疼痛可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。全身疼痛可能與肌肉勞損、風(fēng)濕免疫疾病、纖維肌痛綜合征、骨質(zhì)疏松、腫瘤等因素有關(guān)。

1、熱敷按摩

熱敷按摩適用于肌肉勞損或受涼引起的全身疼痛。用熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位，配合輕柔按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。熱敷溫度不宜過高，每次持續(xù)15-20分鐘，避免燙傷皮膚。按摩時力度要適中，以疼痛部位有輕微酸脹感為宜。

2、藥物治療

藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。常用藥物包括布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等非甾體抗炎藥，可緩解炎癥性疼痛；鹽酸乙哌立松片能改善肌肉痙攣；塞來昔布膠囊適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的疼痛。用藥期間需注意胃腸道反應(yīng)等副作用。

3、物理治療

物理治療包括超聲波、紅外線、電療等方法。超聲波能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解深層組織疼痛；紅外線照射可減輕肌肉痙攣；經(jīng)皮神經(jīng)電刺激能阻斷疼痛信號傳導(dǎo)。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為全身疼痛多與氣血不暢、經(jīng)絡(luò)阻滯有關(guān)?？刹捎冕樉?、拔罐、艾灸等方法調(diào)理。針灸取穴以足三里、合谷、委中等為主；拔罐適用于風(fēng)寒濕邪引起的疼痛；艾灸能溫經(jīng)散寒。同時可配合服用獨(dú)活寄生湯、桂枝湯等方劑調(diào)理。

5、手術(shù)治療

對于嚴(yán)重骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的病理性骨折、腫瘤壓迫神經(jīng)等引起的頑固性疼痛，可能需要進(jìn)行手術(shù)治療。椎體成形術(shù)可治療骨質(zhì)疏松性椎體骨折；神經(jīng)減壓術(shù)能緩解神經(jīng)壓迫性疼痛。手術(shù)方案需由?？漆t(yī)生評估后制定。

全身疼痛患者日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚等。適度進(jìn)行散步、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動，有助于改善血液循環(huán)。疼痛持續(xù)不緩解或伴隨發(fā)熱、體重下降等癥狀時，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。治療期間要遵醫(yī)囑用藥，定期復(fù)診評估治療效果。