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多吃苦瓜對(duì)身體有好處嗎？

患者：女，35歲

病情描述:
我家里的人都很喜歡吃苦瓜，是不是多吃苦瓜對(duì)身體有好處？
共1個(gè)回答

吃苦瓜對(duì)身體有一定好處?？喙虾锌喙宪?、維生素C、膳食纖維等成分，具有降血糖、抗氧化、促進(jìn)消化等作用，適合適量食用。

一、降血糖

苦瓜中的苦瓜苷和多肽類物質(zhì)有助于降低血糖水平，對(duì)糖尿病患者有一定輔助作用。

二、抗氧化

苦瓜富含維生素C和多種抗氧化成分，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細(xì)胞衰老。

三、促進(jìn)消化

苦瓜含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘。

四、增強(qiáng)免疫

苦瓜中的多種維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)免疫力，提高身體抵抗力。

吃苦瓜時(shí)需注意適量，避免空腹食用導(dǎo)致胃腸不適，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用量。

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