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甜瓜有什么功效?

病情描述:
甜瓜在我們這里很常見,也很方便食用,那甜瓜有什么功效?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

甜瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿消腫、促進消化等功效,適合適量食用補充水分和營養(yǎng)。

1、清熱解暑

甜瓜水分含量高,能幫助降低體溫,緩解夏季燥熱不適,適合作為解暑水果食用。

2、生津止渴

甜瓜富含果汁和天然糖分,可快速補充體液,改善口干舌燥癥狀。

3、利尿消腫

甜瓜含有鉀元素和水分,有助于促進尿液生成,減輕水腫癥狀。

4、促進消化

甜瓜中的膳食纖維和酶類物質(zhì)能幫助胃腸蠕動,改善消化不良問題。

甜瓜性寒,脾胃虛寒者應控制食用量,建議選擇成熟度適中的果實,避免空腹大量食用。

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