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為什么經(jīng)常看電腦眼睛不舒服?

患者:女,34歲

病情描述:
我在電腦前工作,每天都是八個(gè)小時(shí),眼睛經(jīng)常不舒服,為什么看電腦眼睛會(huì)不舒服?
共1個(gè)回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

經(jīng)??措娔X眼睛不舒服可能由用眼過度、環(huán)境光線不適、干眼癥、視疲勞綜合征等原因引起,可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、改善環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、用眼過度

長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦會(huì)導(dǎo)致眼部肌肉持續(xù)緊張,睫狀肌痙攣可能引發(fā)酸脹感。建議每30分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒,配合熱敷緩解癥狀。

2、光線不適

屏幕亮度過高或環(huán)境明暗對(duì)比強(qiáng)烈會(huì)刺激視網(wǎng)膜。保持屏幕亮度與環(huán)境光一致,使用防藍(lán)光眼鏡可減少光損傷。

3、干眼癥

眨眼頻率降低會(huì)導(dǎo)致淚液分泌不足,可能與瞼板腺功能障礙有關(guān),常伴異物感。人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干燥。

4、視疲勞綜合征

屈光不正未矯正或雙眼協(xié)調(diào)異常時(shí)易發(fā)生,表現(xiàn)為視物模糊。需驗(yàn)光配鏡矯正,嚴(yán)重者可短期使用七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調(diào)節(jié)功能。

日常可多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜,使用加濕器保持環(huán)境濕度,出現(xiàn)持續(xù)眼紅、視力下降需及時(shí)就診眼科。

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