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我們以什么樣的標準判定健康人格

病情描述:
心里疾病是一種很難判斷的疾病 ，那我們以什么樣的標準判定健康人格？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

健康人格的判定標準主要包括自我認知清晰、情緒管理穩(wěn)定、社會適應良好、價值取向積極四個方面。

1、自我認知：

能夠客觀評價自身優(yōu)缺點，建立符合實際的自我期待，不因外界評價過度波動。

2、情緒穩(wěn)定：

具備調節(jié)負面情緒的能力，在壓力情境下保持相對平和的心態(tài)，避免極端情緒持續(xù)影響生活。

3、社會適應：

能建立健康的人際邊界，在親密關系和獨立自主間取得平衡，遵守社會規(guī)范的同時保持個性表達。

4、價值取向：

擁有符合普世道德的人生目標，行為選擇具有內在一致性，能通過利他行為獲得精神滿足。

培養(yǎng)健康人格需結合規(guī)律作息、適度運動等生活習慣，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

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