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亞健康的人吃什么好?

患者:男,32歲

病情描述:
最近天天加班,工作累,壓力大,身體也處在亞健康的狀態(tài),我應(yīng)該吃些什么來調(diào)理調(diào)理呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
處在亞健康狀態(tài)的人可以多吃些核桃,因為核桃補維生素E。維生素E具有較強清除自由基的能力,能預(yù)防慢性病和機體過早衰老。核桃的維生素E含量遠高于其他堅果,愛美女性、亞健康人群不妨經(jīng)常食用。
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