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減肥的時(shí)候吃什么好？

患者：女，25歲

病情描述:
自從放假回來(lái)，我就發(fā)現(xiàn)自己胖了特別多，想減輕體重吃什么比較好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇多吃一些含有奶的制品。例如：牛奶、酸奶、奶酪等，盡量選用低脂的，乳制品屬于高營(yíng)養(yǎng)食物，富含鈣、共軛亞油酸、乳清蛋白、酪蛋白等物質(zhì)，這些成分有助于增肌降脂。
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