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吃什么食物可以改善貧血?

病情描述:
我一直有貧血的毛病,日常飲食中吃什么食物可以改善貧血呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
建議吃苦瓜、苦菊這類的苦味食物??辔兜氖澄锟纱龠M(jìn)造血功能:苦味食品可使腸道內(nèi)的細(xì)菌保持正常的平衡狀態(tài)。這種抑制有害菌、幫助有益菌的功能,有助于腸道發(fā)揮功能,尤其是腸道和骨髓的造血功能,改善貧血狀態(tài)。
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