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干果杏仁中什么成分對大腦有益

患者:女,43歲

病情描述:
網(wǎng)上總說給小孩子吃干果杏仁之類的東西有益大腦能變聰明,是里面的什么成分起作用呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁中含有的維生素E,可以有效地延緩大腦因年齡而導(dǎo)致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了??茖W(xué)家還認(rèn)為,杏仁巧克力之所以對大腦有益,心理原因也不能忽視。在感到焦慮,憂郁或心情不佳時,吃幾顆杏仁無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。
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