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怎么養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?

患者:女,36歲

病情描述:
經(jīng)常熬夜加班,飲食不規(guī)律,我的生活習(xí)慣非常的不好,想改變一下,要怎么樣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
良好的生活習(xí)慣要做到少吃多餐,每餐讓自己吃到八分飽。忌暴飲暴食,不喝碳水飲料,少食咖啡、濃茶、酸辣等刺激性食物戒煙限酒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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