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為什么吃小油菜能改善便秘?

病情描述:
最近我媽經(jīng)常做小菜給我們吃,說是能緩解便秘,為什么吃小油菜能改善便秘?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
小油菜中不僅含有豐富的礦物,同時它的維生素c和膳食纖維含量也很豐富,一百克小油菜中含有1.1克的膳食纖維,所以適當(dāng)?shù)某砸恍┬〔耍軌虼龠M(jìn)腸道蠕動,而改善便秘的現(xiàn)象。
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