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有腰椎盤突出日常該如何調(diào)整?

患者:女,35歲

病情描述:
我有腰椎盤突出,每次坐的太矮,腰和腿就會(huì)疼的難受,都快半年了,癥狀還沒減輕,怎么辦?
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
西京醫(yī)院 三甲 骨科
治療腰椎盤突出,后期的護(hù)理很重要。座位高低大小應(yīng)合適,不要坐小板凳,低沙發(fā),座位的高度應(yīng)以大腿與上半身的角度大于90度為宜。正確坐姿應(yīng)為直腰、含胸、拔背,靠背下方最好放一軟墊,可幫助保持腰椎的生理曲度。
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