一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

怎樣鍛煉能讓腰椎盤突出恢復(fù)更好

患者:女,36歲

病情描述:
目前我已經(jīng)做了腰椎盤突出的手術(shù),為了讓腰椎更快的恢復(fù),我打算做一些鍛煉,應(yīng)該怎樣做?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎盤突出患者可以經(jīng)常練習(xí)仰臥抬起盆骨,仰臥位雙膝屈曲,以足和背部作支點(diǎn),抬起骨盆,然后慢慢落下,反復(fù)20次。該動作能矯正下骨盆前傾,增加腰椎曲度。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>