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痛經(jīng)吃什么好?

患者:女,28歲

病情描述:
最近月經(jīng),都有痛經(jīng)的情況,請(qǐng)問痛經(jīng)吃什么會(huì)比較好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
大部分女性在例假期間都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況,我們要堅(jiān)持健康的飲食,改善全身的健康狀況。例假期間應(yīng)避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩,多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,并盡量少量多餐。同時(shí)可以服用維他命和補(bǔ)充礦物質(zhì)來減輕痛經(jīng)的情況。
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