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晚飯前還是晚飯后喝決明子茶？

病情描述:
我最近排便不順暢，晚飯之前還是晚飯之后喝決明子茶比較好？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

決明子茶建議在晚飯后飲用，主要考慮因素有消化吸收、血糖波動(dòng)、胃腸刺激、睡眠影響。


1、消化吸收


飯后飲用有助于促進(jìn)脂肪代謝，決明子中的蒽醌類成分在食物存在時(shí)更易發(fā)揮作用。


2、血糖波動(dòng)


餐后飲用可減緩血糖上升速度，決明子多糖成分可能幫助調(diào)節(jié)餐后血糖水平。


3、胃腸刺激


空腹飲用可能引起胃腸不適，餐后飲用可降低決明子對(duì)胃腸黏膜的直接刺激。


4、睡眠影響


部分人群晚間飲用可能影響睡眠，建議最遲在睡前3小時(shí)飲用完畢。


飲用時(shí)建議控制濃度與用量，脾胃虛寒者應(yīng)減少頻次，長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師調(diào)整配伍。

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