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酸奶適合什么時候喝

病情描述:
因為酸奶營養(yǎng)高,家里就會常備,那酸奶都適合什么時候喝?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
酸奶比較適合在用餐后喝,如果在飯后喝酸奶,這時胃液被稀釋,pH值上升到3-5,這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長,特別是在飯后兩小時內(nèi)飲用酸奶,效果最佳。
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