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早餐最好吃些什么食物呢?

患者:女,24歲

病情描述:
早餐是相對比較重要的,那么在早餐中最好吃些什么食物呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐很重要,所以宜選五類食物:富含優(yōu)質蛋白質的食物;富含維生素C的食物;富含碳水化合物的主食;富含水分的液體食物;開胃的、增加食欲的食物,如番茄汁、小醬菜等。早餐不宜選用油餅、油條、炸糕、炸饅頭片等油炸食物。
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