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睡覺前喝牛奶睡眠會更好嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
我一般都是在早上喝牛奶,晚上基本不喝。那么睡覺前喝牛奶睡眠會更好嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶睡眠會更好:在睡前喝一杯熱牛奶可以讓你睡得更香甜,其中蘊含的乳蛋白活性肽有助于我們在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也會減少。
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