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虛胖的人應(yīng)該喝什么茶？

患者：女，26歲

病情描述:
我是屬于比較虛胖的體質(zhì)，想問一下虛胖的人應(yīng)該喝什么茶？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

虛胖的人可以適量喝普洱茶、烏龍茶、荷葉茶、決明子茶等有助于代謝的茶飲，也可以遵醫(yī)囑服用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿、益生菌等藥物輔助調(diào)理。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體體質(zhì)選擇茶飲，避免空腹飲用或過量攝入咖啡因。

一、食物

1、普洱茶

普洱茶中的茶多酚和茶褐素能幫助分解脂肪，促進(jìn)胃腸蠕動，適合飯后飲用。

2、烏龍茶

烏龍茶半發(fā)酵工藝產(chǎn)生的聚合物可提升能量代謝率，建議選擇輕度烘焙的清香型。

3、荷葉茶

荷葉堿成分有利尿消腫作用，對水液代謝失衡型虛胖效果較明顯。

4、決明子茶

決明子含大黃酚類物質(zhì)能促進(jìn)腸道排泄，但脾胃虛寒者應(yīng)減量飲用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類藥物，適用于飲食中脂肪含量過高導(dǎo)致的肥胖癥。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的藥物，對代謝綜合征相關(guān)的虛胖有調(diào)節(jié)作用。

3、左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸線粒體轉(zhuǎn)運(yùn)的輔助制劑，需配合運(yùn)動才能發(fā)揮減脂效果。

4、益生菌

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡的微生態(tài)制劑，對胃腸功能紊亂型虛胖有幫助。

日?？膳浜嫌醒踹\(yùn)動及高蛋白飲食，飲茶時(shí)注意觀察是否出現(xiàn)心慌、失眠等咖啡因不耐受反應(yīng)，長期虛胖建議完善甲狀腺功能和激素水平檢查。

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