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睡眠中被墜落感驚醒是怎么回事

患者：女，34歲

病情描述:
我昨天晚上睡著覺的時候，突然感覺掉到深坑里去了，然后就醒了，睡眠中被墜落感驚醒是怎么回事？
共1個回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號
中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

睡眠中被墜落感驚醒可能由生理性肌陣攣、低鈣血癥、焦慮障礙、不寧腿綜合征等原因引起，可通過調(diào)整睡眠習(xí)慣、補充營養(yǎng)、心理干預(yù)、藥物治療等方式緩解。


1、生理性肌陣攣


睡眠初期肢體不自主抽動屬于正?，F(xiàn)象，與大腦神經(jīng)信號短暫紊亂有關(guān)。保持規(guī)律作息、避免睡前劇烈運動可減少發(fā)作。


2、低鈣血癥


血鈣水平降低可能導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增高。適量增加乳制品、豆制品攝入，必要時遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、維生素D3等補充劑。


3、焦慮障礙


長期壓力可能引發(fā)睡眠維持障礙，常伴心悸、多夢等癥狀。認(rèn)知行為療法配合醫(yī)生指導(dǎo)下的帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物可改善癥狀。


4、不寧腿綜合征


與多巴胺代謝異常相關(guān)，典型表現(xiàn)為入睡前下肢不適感。普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等藥物需在神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師評估后使用。


建議睡前避免攝入咖啡因，保持臥室環(huán)境黑暗安靜，若癥狀頻繁發(fā)作或伴隨其他神經(jīng)系統(tǒng)異常應(yīng)及時就診。

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