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哪些人可以多喝杏仁牛奶湯？

患者：女，25歲

病情描述:
我腸胃特別不好，吃點刺激性的東西就容易拉肚子，同事說我可以多喝杏仁牛奶湯，哪些人可以多喝杏仁牛奶湯呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

存在乳糖不耐受、骨質(zhì)疏松風險、心血管疾病預防需求及皮膚干燥問題的人群可以適量多喝杏仁牛奶湯，也可以遵醫(yī)囑吃鈣片、維生素D補充劑、魚油膠囊、益生菌等藥物。建議根據(jù)個體健康狀況調(diào)整攝入量，對堅果過敏者應避免飲用。


一、食物


1、乳糖不耐受


杏仁牛奶不含乳糖，可作為乳制品的替代品，幫助緩解腹脹腹瀉癥狀。


2、骨質(zhì)疏松


富含鈣和維生素E的杏仁牛奶有助于骨骼健康，適合鈣攝入不足的中老年人。


3、心血管保護


不飽和脂肪酸和植物甾醇成分可輔助調(diào)節(jié)血脂水平，降低動脈硬化風險。


4、皮膚干燥


維生素E和健康脂肪能改善皮膚屏障功能，緩解因干燥引起的瘙癢脫屑。


二、藥物


1、鈣片


碳酸鈣或檸檬酸鈣制劑可與杏仁牛奶協(xié)同補充鈣質(zhì)，預防骨質(zhì)流失。


2、維生素D


膽鈣化醇可促進鈣質(zhì)吸收，與杏仁牛奶同服增強骨骼代謝效率。


3、魚油膠囊


Omega-3脂肪酸配合杏仁牛奶的不飽和脂肪，具有協(xié)同心血管保護作用。


4、益生菌


雙歧桿菌等制劑可改善腸道環(huán)境，提升對植物蛋白的吸收利用率。


飲用前需確認無杏仁過敏史，糖尿病患者應注意控制攝入量，胃腸功能較弱者建議少量多次飲用。

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