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經常失眠會危害身體健康嗎?

病情描述:
睡眠質量一直不好,現(xiàn)在動不動就感冒發(fā)燒,經常失眠是不是會使身體素質變差?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經常失眠可能危害身體健康,長期失眠可能導致免疫力下降、心血管疾病風險增加、內分泌紊亂及情緒障礙等問題。

1、免疫力下降

睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)功能,增加感染概率??赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運動改善,嚴重時需就醫(yī)評估。

2、心血管風險

長期失眠與高血壓、冠心病相關,可能與交感神經持續(xù)興奮有關。建議監(jiān)測血壓心率,必要時使用降壓藥物如氨氯地平、美托洛爾。

3、內分泌紊亂

失眠影響褪黑素和皮質醇分泌,可能導致血糖代謝異常。表現(xiàn)為體重波動、疲勞,需檢查甲狀腺功能和血糖水平。

4、情緒障礙

持續(xù)失眠易引發(fā)焦慮抑郁,與腦內5-羥色胺水平降低有關。心理疏導聯(lián)合藥物如舍曲林、帕羅西汀可能有效。

建議保持臥室環(huán)境黑暗安靜,睡前避免使用電子設備,必要時在醫(yī)生指導下短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

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