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心情糟糕至極該怎么緩解?

患者:女,29歲

病情描述:
我最近因為工作崗位的調(diào)換心情很糟糕,心情糟糕至極該怎么緩解?
共1個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
糟糕就是不好、壞事了的意思。當一個人講什么事情都糟透了、糟極了的時候,對他來說往往意味著碰到的是最最壞的事情,是一種滅頂之災。我們當然希望不要發(fā)生我們所認為得非常不好的事情,但是我們沒有任何理由說這些事情絕對不該發(fā)生。當一切已成事實,我們必須努力去接受現(xiàn)實,盡可能的去改變這種狀況;實在不可能改變時,則要學會在這種狀況下生活下去。
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