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炎熱的天氣應(yīng)該多補(bǔ)充什么?

患者:女,25歲

病情描述:
一出門汗流浹背,滿身的汗,媽媽交待我要多補(bǔ)充礦物質(zhì),炎熱的天氣應(yīng)該多補(bǔ)充什么?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充水分是很重要的,在最炎熱的天氣里應(yīng)該注意補(bǔ)氣去火,同時(shí)還應(yīng)該注意多補(bǔ)充水分、維生素、礦物質(zhì)等。專家指出,每人每天應(yīng)該補(bǔ)充水分3000毫升左右,而對于一些從事戶外工作的人則應(yīng)該相對應(yīng)的多增加水分。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
一出門汗流浹背,滿身的汗,媽媽交待我要多補(bǔ)充礦物質(zhì),炎熱的天氣應(yīng)該多補(bǔ)充維生素礦物質(zhì),特別是水溶性維生素和礦物質(zhì)也會(huì)隨汗液一起排出體外,流失增大又來不及補(bǔ)充的話,可能造成維生素和礦物質(zhì)的缺乏,建議多吃水果蔬菜,也可以選擇維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑來補(bǔ)充。
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