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練太極拳能改善抑郁和焦慮癥狀嗎

患者:男,40歲

病情描述:
我的性格很容易焦慮,有抑郁的癥狀,我喜歡練太極拳,經(jīng)常練太極拳能改善抑郁和焦慮癥狀嗎?
共2個(gè)回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
太極可能有助于治療焦慮和抑郁,不過在大多數(shù)情況下,它是作為治療其他疾病的輔助手段,而不是用來針對(duì)抑郁癥患者。發(fā)現(xiàn)太極可能有效治療抑郁癥這一點(diǎn)意義重大,因?yàn)槿A人群體的患者在文化上認(rèn)同這種運(yùn)動(dòng),而且他們往往不愿采取常規(guī)的精神病學(xué)療法。
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
太極拳是我國獨(dú)有的一種體育鍛煉形式,它將中國武術(shù)與冥想運(yùn)動(dòng)有機(jī)的結(jié)合在一起,一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),練習(xí)太極拳的人在抑郁、焦慮和一般壓力管理方面表現(xiàn)出明顯的改善。醫(yī)院精神病科的“抑郁臨床研究計(jì)劃”初步顯示,太極拳組參與者抑郁癥狀的改善程度顯著高于消極控制組。太極拳的鍛煉包括精神集中、身體平衡、肌肉放松和放松呼吸,這些都可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。
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