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掉頭發(fā)缺什么

患者:女,26歲

病情描述:
自從生完孩子出了月子我的頭發(fā)成把的掉,我這是缺什么呢?
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

掉頭發(fā)可能與缺鐵、缺鋅、缺乏維生素D、缺乏蛋白質(zhì)等營養(yǎng)不足有關(guān),也可能由雄激素性脫發(fā)、甲狀腺功能異常、貧血、斑禿等疾病引起。

1、缺鐵

鐵元素不足會影響毛囊細(xì)胞分裂,導(dǎo)致頭發(fā)稀疏??蛇m量食用豬肝、菠菜等富含鐵的食物,或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

2、缺鋅

鋅缺乏會阻礙角蛋白合成,表現(xiàn)為頭發(fā)脆弱斷裂。牡蠣、牛肉等食物可補(bǔ)充鋅元素,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、甘草鋅顆粒、硫酸鋅片等藥物。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調(diào)控,缺乏可能引發(fā)脫發(fā)。適當(dāng)曬太陽或食用深海魚、蛋黃,嚴(yán)重缺乏時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素D滴劑、骨化三醇軟膠囊、阿法骨化醇軟膠囊。

4、蛋白質(zhì)不足

頭發(fā)主要成分為角蛋白,長期蛋白質(zhì)攝入不足會導(dǎo)致毛發(fā)干枯脫落。建議每日攝入雞蛋、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白,嚴(yán)重營養(yǎng)不良需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用復(fù)方氨基酸注射液、腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑等醫(yī)療營養(yǎng)支持。

日常需保持均衡飲食,避免過度節(jié)食或偏食,若脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常,建議及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、自身免疫性疾病等潛在問題。

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