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如何科學(xué)有效急救運(yùn)動(dòng)損傷

患者:男,23歲

病情描述:
今天我們一個(gè)同學(xué)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受了傷,如何急救呢?
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

運(yùn)動(dòng)損傷可通過(guò)制動(dòng)冰敷、加壓包扎、抬高患處、藥物緩解等方式科學(xué)處理,常見(jiàn)原因包括肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷、韌帶撕裂、骨折等。

1、制動(dòng)冰敷

立即停止運(yùn)動(dòng)并冰敷患處15-20分鐘,重復(fù)進(jìn)行可減少腫脹。適用于急性軟組織損傷,如踝關(guān)節(jié)扭傷后冰敷能緩解疼痛。

2、加壓包扎

使用彈性繃帶適度加壓包扎損傷部位,有助于減少內(nèi)出血和組織液滲出。注意避免包扎過(guò)緊影響血液循環(huán)。

3、抬高患處

將受傷肢體抬高至超過(guò)心臟水平,利用重力作用減輕腫脹。下肢損傷后建議臥位時(shí)用枕頭墊高患肢。

4、藥物緩解

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥,禁止自行調(diào)整用藥劑量。

損傷后48小時(shí)內(nèi)避免熱敷和按摩,若出現(xiàn)持續(xù)腫脹、畸形或無(wú)法承重需及時(shí)就醫(yī),康復(fù)期可配合物理治療促進(jìn)功能恢復(fù)。

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