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孕婦喝特侖蘇牛奶好嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我懷孕五個月了, 聽說要喝牛奶補(bǔ)鈣,能喝特侖蘇嗎?
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量飲用特侖蘇牛奶,牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),有助于胎兒發(fā)育和母體健康,但需注意乳糖不耐受或過敏情況。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

特侖蘇牛奶含有豐富的鈣和維生素D,能幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,建議每日攝入量控制在250-500毫升。

2、消化吸收

部分孕婦可能存在乳糖不耐受,飲用后可能出現(xiàn)腹脹腹瀉,可選擇低乳糖或零乳糖牛奶替代,家長需觀察飲用后反應(yīng)。

3、品質(zhì)選擇

選購時注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,優(yōu)先選擇巴氏殺菌奶,避免未經(jīng)消毒的生鮮牛奶,降低李斯特菌感染風(fēng)險。

4、飲食搭配

牛奶不宜與富含草酸的菠菜同食,會影響鈣質(zhì)吸收,建議間隔兩小時以上,可與全麥面包搭配作為加餐。

孕婦飲食需均衡多樣,除牛奶外還應(yīng)攝入瘦肉、魚類、新鮮蔬菜水果等,出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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