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維c的功效與作用

患者:男,20歲

病情描述:
我的舌頭經(jīng)常爛,醫(yī)生說是缺乏維c導(dǎo)致的,維c的功效與作用?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

維生素C具有抗氧化、促進(jìn)膠原蛋白合成、增強(qiáng)免疫力和輔助鐵吸收等功效,適用于預(yù)防壞血病、加速傷口愈合、緩解感冒癥狀及改善缺鐵性貧血等情況。

1. 抗氧化:

維生素C能中和自由基,減少氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷,有助于延緩衰老和預(yù)防慢性疾病。臨床常用維生素C片、泡騰片或注射劑進(jìn)行補(bǔ)充。

2. 促進(jìn)膠原合成:

作為羥化酶輔因子,維生素C參與膠原蛋白的合成,對皮膚修復(fù)、骨骼健康和血管壁完整性至關(guān)重要??膳浜暇S生素C咀嚼片或緩釋片使用。

3. 增強(qiáng)免疫:

維生素C能刺激白細(xì)胞活性,提高機(jī)體對病原體的清除能力,縮短呼吸道感染病程。建議選擇維生素C顆?;驈?fù)合維生素制劑。

4. 輔助鐵吸收:

維生素C可將三價鐵還原為更易吸收的二價鐵,改善膳食中鐵的生物利用率,適用于缺鐵性貧血患者。常與琥珀酸亞鐵等鐵劑聯(lián)合使用。

日??赏ㄟ^食用柑橘類水果、西藍(lán)花、獼猴桃等補(bǔ)充維生素C,長期大劑量補(bǔ)充需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,避免引發(fā)胃腸不適或泌尿系結(jié)石。

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