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拉肚子不能吃什么食物

病情描述:
我早上起來就一直拉肚子,很怕吃錯東西拉得更嚴(yán)重,拉肚子的時候不能吃什么食物?
共1個回答
陳國棟 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

拉肚子時應(yīng)避免食用高脂、高糖、刺激性及難消化食物,主要有辛辣食物、乳制品、高纖維蔬菜、生冷食物等。

1、辛辣食物

辣椒、花椒等辛辣成分會刺激胃腸黏膜,加重腹瀉癥狀。烹飪時需避免添加此類調(diào)料。

2、乳制品

腹瀉時腸道乳糖酶活性降低,牛奶、奶酪等含乳糖食物可能誘發(fā)腹脹或加重腹瀉??蓵簳r選擇無乳糖替代品。

3、高纖維蔬菜

芹菜、韭菜等粗纖維蔬菜會加速腸道蠕動。建議選擇冬瓜、胡蘿卜等低纖維蔬菜并煮至軟爛。

4、生冷食物

冰品、生魚片等低溫食物會刺激腸痙攣,未徹底加熱的食物可能存在致病菌風(fēng)險,需確保食物完全加熱。

腹瀉期間建議選擇低渣、低脂的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,少量多餐,癥狀持續(xù)超過48小時或出現(xiàn)脫水需及時就醫(yī)。

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