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女性油性頭發(fā)應(yīng)該如何護(hù)理

患者：女，28歲

病情描述:
我的頭發(fā)很油每天都要洗，這種情況我該怎么護(hù)理呢？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 皮膚性病科

女性油性頭發(fā)可通過調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣、飲食調(diào)節(jié)、頭皮按摩、藥物輔助等方式改善，主要與皮脂分泌旺盛、激素水平變化、不當(dāng)護(hù)理方式、脂溢性皮炎等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗護(hù)習(xí)慣

選擇溫和控油洗發(fā)水，避免過度清潔導(dǎo)致皮脂代償性分泌，洗發(fā)頻率控制在隔天一次，水溫不宜過高，減少護(hù)發(fā)素接觸頭皮。

2、飲食調(diào)節(jié)

限制高糖高脂飲食，增加富含B族維生素的粗糧和鋅元素的海產(chǎn)品攝入，適量補(bǔ)充維生素A、維生素E有助于調(diào)節(jié)皮脂腺功能。

3、頭皮按摩

每日用指腹輕柔按摩頭皮5分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，可使用含迷迭香、茶樹精油的護(hù)理油輔助調(diào)理，避免指甲抓撓刺激。

4、藥物輔助

頑固性油性頭皮可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或含水楊酸的外用制劑，合并脂溢性皮炎需配合抗真菌藥物治療。

避免頻繁用手觸摸頭發(fā)，減少高溫造型工具使用，枕套每周更換2-3次，必要時(shí)可咨詢皮膚科醫(yī)生進(jìn)行專業(yè)頭皮檢測(cè)。

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