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打鼾好的治療方法

病情描述:
一直都有睡覺(jué)打呼嚕的習(xí)慣，有時(shí)候吵得別人都睡不著覺(jué)，打鼾有沒(méi)有好的治療方法？
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姜金波 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 肛腸科

打鼾可通過(guò)調(diào)整睡姿、減重、口腔矯治器、持續(xù)氣道正壓通氣等方式治療。打鼾通常由肥胖、鼻咽部結(jié)構(gòu)異常、飲酒、睡眠呼吸暫停綜合征等原因引起。

1、調(diào)整睡姿

仰臥位易使舌根后墜加重打鼾，建議側(cè)臥睡眠。使用防打鼾枕頭或背部固定裝置有助于保持體位。

2、減重

頸部脂肪堆積會(huì)壓迫氣道，體重減輕可顯著改善打鼾。建議通過(guò)飲食控制和有氧運(yùn)動(dòng)降低體脂率。

3、口腔矯治器

下頜前移裝置可擴(kuò)大咽腔空間，適用于輕中度阻塞性打鼾。需由口腔科醫(yī)生定制佩戴方案。

4、持續(xù)正壓通氣

睡眠呼吸機(jī)通過(guò)空氣壓力維持氣道開(kāi)放，是中重度睡眠呼吸暫停的首選治療。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)后調(diào)試參數(shù)。

避免睡前飲酒和服用鎮(zhèn)靜藥物，定期清潔寢具減少過(guò)敏原，嚴(yán)重者需耳鼻喉科評(píng)估是否存在鼻中隔偏曲等器質(zhì)性問(wèn)題。

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