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孕婦體重超重怎么辦

患者:女,28歲

病情描述:
我懷孕八個多月了,增重了40斤,醫(yī)生說相對于正常情況我超重了,想問一下會不會對分娩產(chǎn)生影響。
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦體重超重可通過調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)、增加適度運(yùn)動、監(jiān)測體重增長、必要時醫(yī)學(xué)干預(yù)等方式控制。超重通常由飲食過量、活動不足、激素變化、妊娠期糖尿病等因素引起。

1、調(diào)整膳食

減少高糖高脂食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,采用少食多餐模式。每日熱量攝入需根據(jù)孕前體重個性化計算,避免過度限制影響胎兒發(fā)育。

2、適度運(yùn)動

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行低強(qiáng)度有氧運(yùn)動,如散步、孕婦瑜伽或游泳,每周累計150分鐘。運(yùn)動時需注意心率不超過140次/分,避免仰臥位運(yùn)動。

3、體重監(jiān)測

每周固定時間稱重并記錄,孕中晚期每周增重應(yīng)控制在0.3-0.5公斤。體重增長過快時需及時調(diào)整飲食運(yùn)動方案。

4、醫(yī)學(xué)干預(yù)

合并妊娠期糖尿病等并發(fā)癥時,需在產(chǎn)科醫(yī)生和營養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療,必要時使用胰島素控制血糖。

建議定期產(chǎn)檢評估胎兒發(fā)育情況,避免自行服用減肥藥物,保持均衡營養(yǎng)攝入的同時控制總熱量。

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